EMDR à Paris 20

Un traumatisme en psychologie est une expérience ou un événement qui n’a pas été digéré et qui génère des blocages et des croyances limitantes. Ces croyances négatives génèrent une dévalorisation de soi, une baisse de l’estime de soi, une perte de confiance en soi et dans la vie, une perte de goût de la vie…

On a tendance à sous-estimer l’impact de ces évènements. C’est un mécanisme de protection qui s’appelle l’amnésie traumatique. Hors, l’inconscient et le corps n’oublient jamais et ils transmettent des simulis qui sont les symptômes du corps et nos réactions. Ces réactions et symptômes sont le reflet de nos croyances négatives.

En EMDR, on travaille sur les racines profondes de ces schémas dysfonctionnels pour se libérer entièrement de ce poids, cette lourdeur qui nous empêche d’’avancer.

L’EMDR permet de retraiter l’information (et donc les croyances/shémas négatifs) à travers un mouvement induit des yeux ou tapping. Ce traitement de l’information est un mouvement naturel que nous faisons chaque nuit en dormant. Vous restez ainsi conscient•e de tout ce qui se passe pendant la séance.

Ce retraitement de l’information permet de se débarrasser des croyances négatives autour de la mauvaise estime de soi, de la honte ressentie envers soi-même, de la culpabilité de ne pas voir fait les bons choix, du manque de confiance en soi et l’insécurité constante que je pressens, des difficultés à prendre des décisions ou faire des choix.

Une séance type d’EMDR peut durer jusque 1h30. Dans un premier temps, vous déposez librement votre parole, vos difficultés, vos expériences douloureuses dans une écoute bienveillante et sans jugement. Après avoir exploré vos difficultés, je vous proposerai les techniques de sophro-analyse adaptées à votre problématique pour à la fois dépasser vos freins et vous accompagner dans la réalisation de vos envies, vos objectifs, vos rêves ; mais aussi pour quand vous vous sentirez prêt-e, vers une autonomie et une sérénité sur le chemin merveilleux qu’est la vie.